锻炼体绵绵。
意思：锻炼身体绵绵。
出自作者[元]高道宽的《浪淘沙·虚运一周天》
全文赏析
这首诗是一首道家修炼的诗，主要描述了修炼的过程和结果。
首句“虚运一周天”，描绘了修炼者在进行内功修炼时，将体内的真气运转一周天的情景。这是修炼的基础，也是修炼的开始。
“消息乾坤”一句，乾坤在道家思想中代表了天地，这里指的是修炼者通过内功修炼，与天地自然相通，感知到宇宙的信息。
“阴阳升降月华鲜”一句，阴阳升降是道家修炼的基本理论，月华鲜则形象地描绘了修炼者体内真气的流动状态。
“铅汞点就七千数，渐入功圆。”铅汞在道家修炼中代表了阴阳二气，七千数则是表示修炼的层次和深度。渐入功圆则表示修炼者已经接近成功。
“锻炼体绵绵，放下周全。”这两句描绘了修炼者在修炼过程中，需要坚持不懈，同时也要放松身心，达到内外兼修的状态。
“正当子午罢抽添。”子午是中医经络学中的两个重要穴位，这里指的是修炼者在特定的时间进行修炼。罢抽添则表示修炼者在此时停止修炼。
“八万四千功行满，顿了神。”最后两句描绘了修炼者经过长时间的修炼，终于达到了目标，顿悟了真理。
总的来说，这首诗描绘了道家修炼的过程和结果，展现了修炼者的坚持和毅力，以及对真理的追求。